La fruta es el alimento perfecto

La fruta es el alimento perfecto, requiere una minima cantidad de energiapara ser digerida y le da lo maximo a su cuerpo de retornoEs el unico alimento que hace trabajar a su cerebro .La fruta, es principalmente fructuosa (que puede ser transformada confacilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Esosignifica que ella esta limpiando y alimentando al mismo tiempo.El unico problema con las frutas, es que la mayoria de las personas no sabencomo comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente susnutrientes.Se deben comer las frutas siempre con el estomago vacio. ¿Por que? La razones que las frutas en principio, no son digeridas en el estomago, sondigeridas en el intestino delgado.Las frutas pasan rapidamente por el estomago, de ahi pasan al intestino,donde liberan sus azucares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en elestomago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.Si usted come una fruta de postre, luego de una cena, y pasa el resto de lanoche con pesadez en el estomago y un desagradable sabor en la boca, esporque usted no comio de la manera adecuada. Se debe comer las frutas,siempre con el estomago vacioUsted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. Porqueno? La mayoria de las veces el jugo es calentado en el proceso y suestructura original se vuelve acida.¿Desea hacer la mas valiosa compra que pudiera? Compre un exprimidor.Usted podra ingerir el jugo extraido con el exprimidor como si fuese fruta,con el estomago vacio. El jugo sera digerido tan de prisa, que usted podracomer un refrigerio quince o veinte minutos despuesEl Dr. William Castillo, jefe de la famosa clinica cardiologica Framingtonde Massachussets, declaro, que la fruta es el mejor alimento que podemoscomer para protegernos contra las enfermedades del corazon.Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre seespese y obstruya las arterias. Tambien fortalecen los vasos capilares, ylos vasos capilares debiles, casi siempre provocan sangrados internos yataques cardiacosAhora, una cosa final que me gustaria que siempre mantuviese en su mentesobre las frutas.¿Como se debe comenzar el dia?¿Que se debe comer en el desayuno?¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema conuna tremenda cantidad de alimentos (principalmente cafe y pan blanco conmantequilla) que le llevara el dia entero para digerir? Claro que no..Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de facil digestion, frutas que elcuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.Al levantarse, durante el dia, o cuando sea confortablemente posible, comasolo frutas frescas y jugos hechos en el momento.Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio dia, diariamente.Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad deayudar a limpiarlo.Si usted empieza a cambiar los alimentos con las que acostumbra llenar sucuerpo al iniciar el dia, sentira un nuevo torrente de vitalidad y energiatan intensa que no lo podra creer.Intentelo durante los proximos diez dias y vealo por si mismoLos chinos y los japoneses beben te caliente (de preferencia te verde)durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas Deberiamosadoptar este habito.Los helados durante o despues de las comidas, solidifican los componentesoleosos de los alimentos, retardando la digestion. Reaccionan con los acidosdigestivos y seran absorbidos por el intestino mas rapido que los alimentossolidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, quepermaneceran por mas tiempo en el intestino Dele valor a un te caliente, o hasta agua caliente despues de una comida.Facilita la digestion y ablanda las grasas para ser expelidas masrapidamente, lo que tambien ayudara a adelgazar.